Jak odpowiednio zrobić masaż pleców?

Ból pleców, napięcie karku, przeciążone mięśnie – to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszamy się do fizjoterapeutów. Niezależnie od tego, czy pracujemy fizycznie, siedzimy wiele godzin przy komputerze, czy żyjemy w ciągłym stresie – nasze...

Wpływ masażu na organizm

Masaż jest jedną z najstarszych i najbardziej cenionych metod terapeutycznych. Jego początki sięgają kilku tysięcy lat przed naszą erą. Masowanie ciała może pobudzać krążenie, rozluźniać napięte mięśnie, stymulować regenerację tkanek i poprawiać ich elastyczność. Może...